こんにちは。

昨日の夜は、いつもより眠くなる時間が早くてお布団に入った瞬間に電池が切れました😪
眠くならない時は、全く眠れないので眠りにつくまで時間がかかってしまうのですが
（と言っても数分経ったら、すぐ寝れてしまうんですけどね）

睡眠時間って結構大事。
一番良い睡眠時間帯が７〜８時間って何かで見た気がしますけど、人によってはショートスリーパーの人もいるから、なんとも言えないですよね。

でも私は７時間くらいが、ぐっすり寝れています😊
７時間より短い時間帯の睡眠だと、起きた時スッキリしないですね。

寝るときは、心地よく寝たいし。起きる時はスッキリ起きたい。
これ理想ですよね。

まあでも、ぐっすり眠れることは幸せなんですよね。
そういう環境があるだけでも、恵まれているのかな✨